1. Memijat payudara
Lakukan hal ini dengan rutin, sesering mungkin dalam sehari , minimal
15 menit sehari. Pemijatan payudara dapat memperlancar sirkulasi
darah ke payudara dan menstimulasi prolaktin, yang akan memperbesar payudara. Pemijatan rutin saja bila kita rajin, dapat menaikkan ukuran
sampai 2 – 3 cm per minggu. Bayangkan dengan 3 cm per minggu saja,
berapa kenaikan ukuran yang bisa kita dapatkan dalam sebulan atau dua
bulan?
Pemijatan payudara ini sangat krusial. Sah-sah saja bila saat ini Anda
sedang menggunakan krim atau pil pembesar payudara. Namun tanpa
pemijatan payudara, sama saja bohong! Karena pemijatan adalah yang
sesungguhnya membuat keajaiban terjadi. Lakukan pijatan secara rutin.

2. Tumbuhan yang berkhasiat (fitoestrogen)
Tanaman yang berkhasiat dapat menaikkan ukuran payudara hingga
50% adalah fenugreek (Trigonella foenum-graecum) atau dalam nama
lain Methi atau Helba/ Hulbah. Kalo di Barat sih, fenugreek dan
suplemennya ada di setiap toko kesehatan dalam bentuk kapsul
suplemen—baik kapsul penurun kolesterol atau kapsul penyubur rambut.